亲子关系心得：架设桥梁 有效沟通

摘要

亲子关系是人生中重要的关系，但是，亲子关系的问题困扰着许多的父母。他们经常感到无法与孩子进行有效的沟通。从而影响到亲子的和谐。本文将从以下几个方面来探讨父母如何与孩子架设桥梁，进行有效的沟通。

当我们有了孩子之后，总在说着要把孩子教育好，让他们健康快乐的成长。可是后来，我们做父母的发现，随着孩子的成长，他们越来越不愿与我们说话了，沟通交流也越来越难了，那么，作为父母我们应该怎么做，才能走进孩子的内心世界，架设起有效沟通的桥梁呢？

一、尊重孩子，学习倾听孩子的心声

每个孩子，从牙牙学语到长大成人，都是一个个独立而特别的个体。他们对生活、对世界有着自己的眼光和见解。有着自己看世界的角度。常常会说出一些让父母大吃一惊，甚至匪夷所思的话语。而父母遇到这样的一些情况，总是以孩子还小，他们的想法“不靠谱”、“不成熟”、“太天真”、“太幼稚”这样的言论来否定孩子，不尊重孩子的想法和感受，甚至嘲笑、指责孩子的行为。久而久之，孩子发现自己生活没有选择权、发言权，他就会认为自己的观点不重要，觉得父母也不理解自己，尊重自己、认同自己，“自己怎么做都不对”，渐渐的，孩子就会建立起一种心理防御机制，再也不愿意表达自己的观点，拒绝与自己的父母沟通，有什么话也不愿意和父母说。

曾经遇到一个案例，在期中考试的时候，一个六年级的孩子不愿意来参加考试，原因是考试前一天，数学老师打电话告诉孩子的妈妈，期中考前一天摸底测试，孩子数学没考及格，孩子回到家，妈妈就问“是不是考试不及格”，孩子说：“是的”，孩子话没说完，一听到孩子真的没及格，妈妈就说：“我起早贪黑的带你，你怎么没考及格，你最近是不是上课不听讲？”说着按捺不住劈头盖脸的打了孩子一顿，而且脸也被打出血。于是，第二天，孩子怎么都不起床参加期中考试。后来，才了解到，摸底考试那天孩子拉肚子，试卷没做完，所以没有考及格。这个孩子的妈妈没有尊重孩子，听到孩子考试不及格，也不调查清楚背后的原因，就主观武断的认为“他考试不及格就是学习不用心造成的”，粗暴地打断孩子的话，没有尊重孩子，更没有认真倾听孩子，所以才有了孩子不愿意参加期中考试这一幕。

这样相类似的场景常常发生在父母与孩子沟通之间，有的时候父母没能管理好自己的情绪，用臆想和推测来判定孩子的行为，或是空洞的说教，上纲上线的小题大做……这些往往会造成亲子沟通的障碍，渐渐的孩子会对父母关上“心门”，“不理不睬，”甚至心怀埋怨。

因此，我们在与孩子进行有效沟通时，首先，要做到尊重，尊重孩子是一个独立的个体，与孩子保持平等的关系，用心来倾听孩子的心声，鼓励孩子说出自己内心的想法和感受，与孩子站在一起分析问题，商量解决问题的对策，而不是与问题站在一起打败孩子。这样的沟通，才会让爱流动，让孩子感受来自父母的力量，感受到来自父母的尊重和关爱，增进亲子之间的关系。

亲子沟通中父母要究竟要如何倾听孩子的心声呢？首先，我们要耐心、用心地倾听孩子，不随意打断孩子的话，无论孩子说什么，不给予道德评判，尊重孩子的感受和想法。我们的语言要避免评判、比较、命令、和指责这些被异化的沟通方式。这些方式容易导致孩子觉得自己的意见和想法被否定，从而不愿意敞开心扉说出自己的感受和想法。例如，上面的事例，如果孩子的妈妈听到孩子考试不及格，不做评判，继续让孩子把话说完，就不会导致沟通中断。其次，可以用肢体语言、眼神交流等与孩子沟通。例如，对幼小的孩子可以蹲下来，看着他们的眼睛说话，这样，肢体语言的改变，能让孩子感受到被尊重，被重视。最后，父母在倾听的过程中，要积极回应孩子的说话内容。例如，孩子说完考试的情况之后，可以回应，“原来是这样呀，考试中的意外情况谁也无法避免，但是，你已经尽力了，妈妈理解你的” 。

二、积极共情，理解孩子的需要

心理学的共情指的是一种能深入他人主观世界，了解其感受的能力。共情是指在与他人交流时，能进入到对方的精神境界，感受到对方的内心世界，能体会对方的感受，理解对方的意图，并对对方的感情作出恰当的反应。对他人情绪、情感具备感受力和理解力。就是我们常说的“将心比心”。

共情也有利于信任关系的建立，在共情中父母降低了自己的年龄，走进了孩子的世界，感受孩子的喜怒哀乐，关注到了孩子的心理感受，满足了孩子的心理需求，让孩子有足够的安全感，给孩子足够的信赖感。让孩子感受到被尊重、被关注、被认同、被相信、被心赏，让孩子内心接收你，愿意告诉你所有的话。关系好了，什么话都好说，在共情的基础上，再和孩子讨论错在哪里，犯错的原因，怎么改正，就容易解决问题了。共情，就是在践行人比事重要，关系比问题重要。

用否定、拒绝、建议、提问、过分同情、逻辑分析等态度来否定孩子的感受，是不可取的。主动倾听并接纳孩子的感受，与孩子产生共情，站在孩子的立场，理解他们，才是沟通的良好开端。

长久以来，我们做家长的太善于“说教”了，太着急“说教”了。当孩子有情绪时，父母们往往过于相信自己的感受，而不是孩子的感受。总想着沟通，其实是执着于问题的解决，执着于结果，是说服，是控制，是包办，只关注于自己的感受，急着表达自己的感受，没有倾听、理解、尊重孩子的感受。我们一起来看下面两段对话：

孩子：“妈妈，我不想穿这件红色的衣服。”

妈妈：“不会吧，这件衣服多好看啊！”

孩子：“我就是不喜欢这件衣服！”

妈妈：“我很喜欢这件衣服，你穿红色的衣服多有精神！”

孩子：“我就是不喜欢这件衣服，我不喜欢红色。你为什么要买给我？”

妈妈：“你真没良心，我花钱买衣服给你，你还挑三拣四的，我以后再也不买衣服给你了？”

当孩子说他不喜欢这件衣服并没有去了解孩子的感受是什么，为什么产生这样的感受？而是急于表达妈妈自己的感受，这样的沟通开端自然不会取得好的沟通效果。很多家长都期望与孩子取得良好的沟通，其实沟通不是技巧，不是方法，而是能力，爱的能力。

多去接纳孩子少问为什么。当孩子表达他的想法或者感受时，父母要多去接纳孩子的感受，理解孩子的感受，而不是总是问为什么会这样？为什么会那样？因为对于孩子来说，他的感受有时不能用语言来叙述。父母可以用语言引导孩子说出自己的情绪感受，比如可以用：喜悦、开心、高兴……表达自己满足的情绪。用：害怕、担心、沮丧……表达需要没有得到满足的心情。

共情的主要目的是能感受和了解孩子的想法，尤其要让孩子知道父母了解他，愿意认真倾听他，而不是事事都要赞同孩子的想法。

细致表达您的回应和态度。父母不要简单地说“我理解你”，“我知道你的感受”，而要将问题细化，告诉孩子您知道他“今天写了很多作业一定很累”，他“被老师批评觉得很难过”，等等。

父母在与孩子共情时反应不能过于强烈或是冷淡，当孩子向我们叙述一些发生在自己身上的事情或是感受时，我们的回应要有度，反应过度会给孩子带来很大的心理压力和负担；过于轻描淡写，会让孩子觉得父母不重视自己。只有在与孩子具体的沟通中慢慢实践，慢慢磨合，才能让沟通越来越顺畅。

三、接纳孩子，给予孩子无条件的爱。

父母的接纳，会奠定孩子一生的幸福！孩子是父母的精神的延伸，一个简单的动作、眼神，一句简单的话语都可以让孩子的心理成长起来。我们在不断的完善自己，摒弃自己不好的一面，只为在孩子面前展示一个好的榜样，我们在接受自己不足的时候，更要接受孩子，因为他在学习当中，我们的鼓励与赞扬是浇灌他成长的最佳营养物质。

接纳孩子就是让孩子感受到父母无条件的爱。父母爱孩子是爱孩子的全部，而不是只是某个部分。每个孩子都有自己的长处，也有自己的短处，不论他优秀还是不足，不论他是闪亮还是暗淡，成功还是失败……我们要让孩子知道父母是永远爱他的，这就是“无条件的爱”。

很多孩子到了青春期，或者是大一点了，就不愿意和父母沟通。就是因为在平时的沟通中，只有当孩子表现得让父母满意，才能得到父母的肯定与赞美；而自己表现不好，就没脸见父母，害怕父母对自己的嘲笑打击和否定。“冰冻三尺非一日之寒”，渐渐的，父母这样的表现让孩子有种感觉，似乎父母不是真的爱他们，而是爱他们的“荣誉”、“成绩”“鲜花掌声”等外在的东西。因此，父母要学会对孩子表达自己对孩子“无条件的爱”。仅仅因为他是我们的孩子，不是因为“他考试得了第一名”“他是学霸”“他是三好学生”等原因。让孩子感受到，无论发生什么，他都是父母的孩子，父母对他的爱都不会改变。

我自己就曾亲身经历过这样的事情。读幼儿园大班的儿子参加幼儿园的“六一节”表演节目《皇帝的新衣》，被老师选中扮演“皇帝”，可是，他自己不愿意扮演“皇帝”，他要求扮演“士兵”。老师希望我能说服孩子扮演主角，毕竟这是一个难得表现自己、锻炼自己的好机会。我来到幼儿园，蹲下身，搂着儿子的肩膀说：“宝贝，这次表演活动是你自己的事，，你愿意扮演皇帝还是士兵呢？”儿子说：“我想扮演士兵，我不愿意扮演皇帝，可以吗？”虽然，我内心也很希望儿子能扮演皇帝，可还是忍住了说服他，让他按我的意志选择。无条件的接纳这个不愿意当“皇帝的士兵”。最后，我接纳了孩子的选择，并通过肢体动作和语言让孩子知道妈妈妈妈尊重他的选择，而且妈妈永远爱他，不会因为他“不扮演主角”这个选择就不再爱他，他也愿意什么事都跟妈妈沟通。

向孩子表达无条件的爱，当孩子遇到难题时，首先，要尊重孩子，给孩子充分的开口表达，而不是急着下结论、贴“标签”，说对错；其次，情绪没有好坏对错之分，接受孩子的负面情绪，让孩子宣泄自己的负面情绪，而不是用“不许哭”“男儿有泪不轻弹”来压抑孩子的情绪。最后，与孩子的交流和互动，肢体语言和温柔的话语能让爱流动，温暖的拥抱、甜蜜的亲吻都能传递父母对孩子无条件的爱。

父母是一个神圣的身份，当一个孩子哇哇坠地时，我们也开始当父母的神圣的使命。为人父母是一种学习，孩子们一天天的长大，我们也在不断地成长，在与孩子的交流沟通中，我们要学会学习尊重孩子、与孩子共情，无条件接纳孩子，这样才能有效的语孩子进行亲子之间的沟通，帮助我们走进孩子的心灵世界，建立和谐美好的亲子关系。亲子教育，其实跟他们一起成长一起学习也是最好的方式！